Careografía aeróbic 4ºESO.
El baile comienza con un cruzamiento de piernas (cuatro repeticiones) formando un cuadrado y con la continuación de un salto.
Seguimos con un Step Touch y un paso cruzado Grapevine.
El baile comienza con un cruzamiento de piernas (cuatro repeticiones) formando un cuadrado y con la continuación de un salto.
Seguimos con un Step Touch y un paso cruzado Grapevine.
Continuamos con un paso que consiste en hacer un movimiento de tres pasos hacia delante , dos hacía atrás y seguido de tres saltos (dos veces)
Después se repite el cuadrado con tres saltos hacia adelante hacia atrás y hacia al lado con un giro a la izquierda y una vez que hemos cambiado de posición se realizan flexiones de piernas alternando derecha e izquierda.
Hacemos una marcha con un movimiento de brazo de boxeo dando saltos y girando (dos veces) de nuevo se repite el cuadrado con salto dos veces también.
Seguido a esto vemos una flexión de brazos alternando derecha con izquierda.
Hacemos una marcha con un movimiento de brazo de boxeo dando saltos y girando (dos veces) de nuevo se repite el cuadrado con salto dos veces también.
Seguido a esto vemos una flexión de brazos alternando derecha con izquierda.
Vuelven a repetirse los pasos anteriores, ocho movimientos de piernas o "Step Touch" alternados con ocho de brazos, flexión de piernas con flexiones de brazos (movimiento básico del boxeo) cuatro flexiones de rodilla izquierda y derecha, y volvemos a el movimiento de brazos (básico de boxeo).
Movimiento de brazo hacía arriba y damos una vuelta y nos agachamos poco a poco hacia abajo (dos veces).
Finalizando la coreografía, vemos que repetimos los dos pasos del principio , el cuadrado y salto y el movimiento de piernas de lado a lado (Step Touch).
Movimiento de brazo hacía arriba y damos una vuelta y nos agachamos poco a poco hacia abajo (dos veces).
Finalizando la coreografía, vemos que repetimos los dos pasos del principio , el cuadrado y salto y el movimiento de piernas de lado a lado (Step Touch).
Los movimientos de bajo impacto:
- Cruzamiento de piernas.
- Cuadrado.
- Grapevine.
- Flexiones de piernas derecha-izquierda.
- Flexión de rodillas.
Los movimientos de alto impacto:
- Salto.
- Tres pasos hacia delante, dos hacía atrás y seguido de tres saltos.
- Brazo de boxeo dando saltos y girando.
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