Aerobics de alto y bajo impacto.

	ALTO IMPACTO	BAJO IMPACTO
VELOCIDAD	RÁPIDA.	MÁS MODERADA.
FASE AÉREA	LOS PIES PERMANECEN EN EL AIRE.	LA MAYORÍA DE LAS VECES , LOS PIES PERMANECEN EN EL SUELO.
MOVIMIENTOS	DISTINTOS DESPLAZAMIENTOS.	NO SON AMPLIOS; PERMANECEN EN EL MISMO LUGAR.
ESFUERZO	MAYOR(PERSONAS CON ALTA CONDICIÓN FÍSICA)	MENOR(PERSONAS CON BAJA CONDICIÓN FÍSICA)

Alto impacto.

Bajo impacto.