Aerobics: beats o pulsaciones.

Los beats o pulsaciones son los que marcan el ritmo en una canción.
Una unidad para medir el tiempo en música con la cual trabajamos en el aerobic.

Dentro del tema existen algunos más acentuados o beats fuertes y otros menos o
beats débiles.
- Fase musical es cada grupo de 8 beats.
- Serie musical es un conjunto de 4 frases (32 beats).
- Master beat es el beat fuerte que inicia la serie.
Sobre esta base se diseña la coreografía

Master beat
* 1 = 1 beat o pulsación.

En algunas músicas aparecen toques llamamos lagunas, que son las veces que la
música rompe la estructura estándar. Debemos tenerlo en cuenta a la hora de
escoger o adaptar la música a la sesión.


Tiempo o velocidad.
Viene determinada por el número de beats por minuto que tiene la música. Cada
fase de la sesión debe realizarse a una velocidad determinada, especialmente
algunas en concreto (calentamiento, estiramientos, etc.) Durante el tiempo de la
clase, la velocidad de la música va aumentando progresivamente adaptándose a los
requerimientos de la sesión.


Cuando la música sea de 150 bpm o más hay que poner especial atención
en:
- Vigilar la amplitud , el control y la seguridad de los movimientos (movimientos más amplios requieren más
control técnico por parte del ejecutante).
- Sólo usar velocidad de ejecución con alumnos experimentados o con un buen nivel de ejecución técnica.